爸爸总说我是个

人要是养成吃零食的习惯，就像是有瘾似的，见到电视机上别人吃东西，我也想吃。记得去年冬天的一次，我看见电视里别人在吃西瓜、葡萄就馋了，我要爸爸妈妈带着我去买西瓜、葡萄吃。爸爸妈妈只好带着我去天山商场，当我们走到一个满是西瓜、葡萄、哈密瓜的柜台，我高兴极了，望着这些好吃的水果，我情汪自禁的流下了一滴口水，可当我看见纸牌标上的价格时，“天啊”我吃惊地尖叫着，几十块钱一公斤，我强咽着口水，很不情愿地对爸爸说：“算了吧，我不吃了。嘴上虽然这么说，可是眼睛还是直直地望着那些水果。爸爸见这这样馋，只好给我买了一串葡萄和一个

自从今年爸爸单位集资建房，一下子就收了四万五，爸爸单位的效益也不太好，零食吃的明显双以前少多了，零花钱也少的可怜。每次出去逛商场也很难吃上自己想吃的东西了，遇见自己想吃的东西也只好忍住了，虽然我嘴上说不喜欢吃，可心里一直想着那些好吃的，每次买雪糕我也只能买最便宜的了，想吃冰淇淋也只好克制自己，心里想：我什么时候能把这个馋的毛病改掉就好了！每当放学，我看到许多同学都到商店里买吃的，我为了不眼馋，就不去看他们，自己往回家的路上走。

人一生的功夫不能总放在吃上，俗话说君子谋道不谋食，这句话很深的含意。就是：一个人应该脑子里想着自己从事的事业和肩负的责任，不应该满脑子想着吃，有些鱼为了吃一个好吃的东西而上钩了，有些狗为了吃一片肉而丧生了自己的生命。幸福是自己创造的，并不是吃出来的，天才是“苦”出来的，也不是吃出来的，好吃是一种恶习，我们应该从小改掉这种不良习惯。

你好！

妹妹，不是姐姐说你，你有些行为符合“小馋猫”的标准喽！

呶，你放学后爱吃零食，空闲时手上总拿着“冰红茶”……

在此，姐姐郑重地提醒你：千万别做“馋嘴猫”！

因为饮食是一门艺术，它有着丰富的内涵。掌握最基本的科学饮食知识和食品安全知识，自觉养成科学文明的合理健康的饮食习惯是很有必要的哦！

姐姐现在给你列个“约法三章”：

一、不要去流动摊点。

因为流动餐点多数不符合卫生要求，有的摊点甚至会昧着良心，向我们兜售一些腐烂变质的食品，你想想，这，这能吃吗？

二、少吃油炸的食品。

油炸食品脂肪含量高，在胃里的停留时间会很长，不容易被消化吸收，而且由于是高温加热，食物中的维生素会被严重破坏，对健康也不利，更何况有毒物质的产生。

三、不要贪吃膨化食品。

膨化食品属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品，可以少量吃一点，但不能经常吃，否则会容易造成营养不良的。

四、不要贪吃冷饮。

现在是夏季，天气炎热，吃一些冷饮很解暑，如果超量饮入，就会使消化道内温度骤降，局部脏器血液循环减缓，容易导致胃肠道功能紊乱，同时进一步遏制胃酸的分泌。

五、别把饮料当作白开水。

多喝饮料会使人产生饱涨感，妨碍正常食欲。特别是多喝含有咖啡因的饮料，这种饮料过多摄入，会对人体的中枢神经产生作用，刺激心脏等器官。

……

可能已经不是“约法三章”了，应该是“五章”、“六章”，尽管多，但只要做到，那效果就不用说了吧。

你可能会问，姐姐怎么会知道的这么多？告诉你吧，这全是《让我们学会怎么吃》的功劳。为了你的健康，以后姐姐借你看吧，她对我们的帮助，可不能低估哦！健康人生，从科学饮食开始；健康人生，从告别“馋嘴猫”做起。

吃得健康，吃得快乐！

你的表姐：周晓月

语言平淡，不会描写